- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 42 445
Я первый, кто дал определение функциональному тренингу в русской Википедии и написал научную статью на эту тему
Я занимаюсь им более 10 лет и постоянно развиваюсь Весь свой тренировочный опыт я оставил в своих лаконичных лекциях и мощных практиках в этом курсе. Я сам на сегодня персональный тренер и ваш коллега, поэтому стараюсь радовать вас реально хорошими ценами ниже рынка. Для меня больше радости приносят ваши отзывы и результаты, поэтому обучения не стоят 20-30.000, а остаются в пределах разумного Я стараюсь ценить ваше время 
и на своём опыте знаю, что такое «много воды». Поэтому мои лекции укладываются в 15-20 минут. Они лаконичны и по делуМодуль 1
Теория:
что такое ФТ и восстановление
системы энергообеспечения
мышечная гипертрофия
упражнения
тренировочные принципы и методы
схема создания круговых тренировок (4 штуки) 8 станций, ассиметрич 8 станций, 6 станций про, и 1 глоб + 4 кор.
Практика:
функциональная круговая тренировка 8 станций функциональная круговая ассиметричная тренировка функциональная тренировка 6 станций упражнения, усложнения характер и динамика структура разминки и примеры разминки структура заминки и восстановление, растяжкаМодуль 2
Теория:
анатомические поезда
микро и макро мезоциклы
планирование
развитие физических способностей
тренировочные матрицы
имидж тренера
Практика:
основные движения по основным анатомическим поездам матрицы 8 станций матрицы 2+10 матрицы блоки матрицы pop up матрицы пирамиды матрицы 2x2 матрицы 16х30 матрицы 5 по 5 матрицы трисеты×
×
