- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 42 443
О КУРСЕ Дорогие друзья! Приглашаем вас на программу, посвященную работе с тревогой и беспокойством. Она основана на принципах доказательной психотерапии и самых передовых научных исследованиях. Ведущие программы – кандидаты наук и практикующие специалисты по когнитивно-поведенческой терапии Яков Кочетков и Полина Тур. Вас ждут 4 урока концентрированной информации с эффективными практиками и разборами реальных случаев. Курс также включает 2 прямых эфира с ответами на вопросы участников. Программа курса Знакомство с тревогой Как отличить тревогу от страха и беспокойства, каковы их функции и как научиться ими управлять Беспокойство и бытовая тревога Как перестать беспокоиться, принять неопределенность и научиться принимать решения Паника, страхи и тревога о здоровье Как справиться с проявлениями острой тревоги, избавиться от панических атак и победить изолированные фобии (страх пауков, самолетов, высоты…) Стыд, застенчивость и страх оценки Как приручить социальную тревогу, преодолеть страх публичных выступлений и обрести свободу быть собой 4 урока Уроки с домашними заданиями будут появляться в личном кабинете каждую неделю 2 эфира Прямые эфиры в инстаграмм с ответам на вопросы Записи курса Смотрите записи уроков, когда вам удобнее 
|
×
×
